无精症是难治愈的男性不育疾病之一，给很多家庭带来很大困扰，甚至造成一些家庭的破碎。但事实上，很多男性的无精症都是因为一些不良生活习惯的长期影响导致的，养成健康的生活习惯，是完全可以避免无精症的。

　　杜绝以下不良生活习惯，享受健康生活，远离无精症的威胁：

　　1、抽烟酗酒：烟酒对男性生殖系统危害很大，长期抽烟会导致心血管类等疾病，使生殖系统供血不足，酒精会使睾丸、前列腺等生殖组织充血水肿。

　　2、熬夜：熬夜会使身体过于疲劳，使身体的正常生理机能陷入混乱，引起神经和内分泌系统的紊乱，进而干扰生殖系统的正常生理机能，诱发无精症。

　　3、久坐：男性在采取坐姿时，会压迫到睾丸和前列腺等部位，长期久坐，容易导致一些生殖泌尿系统炎症，损害男性的正常生精能力，导致无精症。

　　4、憋尿：憋尿会增加前列腺压力，尿液回流还会导致前列腺炎等生殖炎症，危害男性生精能力和精子健康。

　　5、性生活不规律：不规律的性生活会增加前列腺和各性器官的压力，导致生殖系统生理机能的紊乱，干扰正常的生精活动。

　　6、长时间骑自行车：长时间骑自行车，容易对睾丸和前列腺等部位造成器质性损伤，损害男性生精能力。

　　7、饮食不当：精子的生成需要特定的营养元素，如维生素A、C、E等，挑食、偏食以及喜食不健康食品等，身体缺乏必要的营养，会使精子无法生成。

　　8、高温：精子对温度很敏感，过高的温度会造成精子活力低下，甚至杀死精子，导致无精症。不注意身体的降温、喜欢泡澡等不良习惯，容易使精子死于高温。

　　9、环境污染：噪音、空气污染、水污染、辐射超标等恶劣的生活环境，会直接损害男性的生精能力和精子质量，很容易导致无精症。为了自己的精子着想，要注意自己的生活环境是否健康。

　　10、内衣过紧：内衣过紧会导致下身血液循环不畅，散热透气性不佳使温度偏高，同时在湿热环境下细菌大量繁殖易诱发生殖泌尿系统炎症，危害男性生精能力和精子健康。

　　11、药物及化学物质：某些药物具有杀死精子和损害男性生精能力的副作用，很多化学物质有很强的毒性，会严重危害男性的生殖健康。在生活中应该远离这些对精子有害的药物和化学物质。

　　12、情绪影响：情绪和心理作用和身体的神经和内分泌系统是息息相关的，极端的情绪和心理状态，会影响到大脑皮质，进而影响到全身神经和内分泌系统的生理功能，使男性生殖系统功能受损，引发无精症。

　　如果因这些不良生活习惯导致自己患上了无精症，除了要立即改掉这些对精子健康有害的生活习惯外，重要的是要尽早到医院寻求医生的帮助。